軽い運動

運動不足を感じている今日この頃。

最近は仕事帰りに遠回りして帰るようにしています。

一駅歩いて見たりなど、毎日違った道を歩くようにしています。

その方が能にもいいらしいです。

アルツハイマーの予防にも効果的だと聞いたことがあります。

本当は、繁華街などを歩くのがいいらしいですが、それは少し怖いので

地元を歩いています。

この時期、寒くなってきましたが、健康のために続けて行きたいと思います。

歩くと案外気持ちいいのでおすすめです。